ダイエットや筋トレとくびれは無関係です トレーニングやヨガをやっていても、急に下腹がぽっこりになる人と、年齢を重ねてもすっきりとしたスタイルをキープできている人は何が違うのでしょうか？ せっかく身体を動かすなら、単に、体 … 続きを読む 「くびれ」ができる仕組みを徹底解説！筋トレやダイエットでは手に入らない「スッキリ体型」を維持する秘密