「これだけやっておけばOK！」というセルフメンテナンス法を、たった１時間に凝縮。 何度も見直しても色褪せない本質的な方法を、体のプロが伝授します。 呼吸は自然にできるから意識しない 集中しているときに「息がとまってる！」 … 続きを読む 「深い呼吸」が自然にできる「肋骨」の正しい使い方1時間集中プログラム