骨盤が変わればすべてが変わる

「太ももが張っている」のは遺伝のせい。
この年齢になったら「下腹ぽっこり」も仕方ない。なんて思っていませんか？

それ「骨盤」の歪みを直せば、スッキリ解消するかもしれません。

「骨盤」は、からだの中心。

顔の歪みや肩こり、バストの高さにも影響するだけでなく、おしりの大きさや、脚の太さや、便秘、冷えなどにも大きく関係しています。

逆に、骨盤がずれた状態で固まると、血流が悪くなってしまうので、子宮筋腫や生理不順などの婦人科系の病気にもダイレクトにつながってしまいかねません。

だからこそ、骨盤が変われば、すべてが変わるんです。

骨盤を整えられるのは自分だけ

実は、
・四角いお尻と下腹ぽっこりを同時に解消！
・同じ体重でも、下半身のラインがスッキリ

といったことも、「骨盤」を矯正することで、実現できます。

けれど、残念ながら、整体など「寝た状態」で骨だけを動かして矯正しても、実は何も変わりません。

「骨盤」は常に動くものなので、日常生活の中で、立ったり動いたりするときに自分自身で「正しい位置」にキープできるようにならないと、骨盤の歪みはなくならないからです。

そこで、今回のワークショップでは、どこを動かせばどこが変わるのか？を細かくチェックし、体の中心である「骨盤」の仕組みを、体の専門家である理学療法士の先生から、しっかりと学びます。

正しい体の使い方が理解できれば、実は、プロに頼らなくても、誰でも自分で「骨盤」を調整できるようになれるんです。

この機会に、ぜひ、あなたも、いつでも自分で「骨盤」をよい状態に戻せるようになりましょう！

前回参加された方の声

前回は「年齢を感じさせない背中を作る！」という内容のセミナーでした。
内容の一部をダイジェスト動画で紹介します。

 

ご参加いただいた方からのお喜びの声です。

・セミナーの翌朝起きたときに背骨が伸びた感じがあり、何といっても頭を後ろに倒したときの軽さがあります！簡単な動作だけど、ストレッチや運動の大事さを痛感した時間でした。

・背骨まわりのストレッチをしたら、前屈したときに肘が付きそうなくらい体がやわらかくなっていてびっくりしました。

・胸側をマッサージしたのは初めてでしたが、肩が後ろに引く感じで姿勢が良くなりました！

・昨日は、素晴らしいワークショップで参加できて本当に良かったです！

まず、受講中、何度か、壁に背中を当てて、正しい姿勢チェックをしましたが、先生と一緒にストレッチをしていくだけで、拳一個入るぐらいの反り腰だった腰がワークショップが終わる頃には、手のひらが入るぐらいの隙間に直りました！これにはびっくりしました。

そして、さらに驚いたのが、今朝、寝起きの時の体がいつもより軽い！毎朝１０分〜１５分程、軽くジョギングをするのですが、その時も体がいつもより軽くて走りやすかったです！

背骨を開く意識って全くしてこなかったですし、その重要性も知りませんでした。

今回、先生が本当に分かりやすく、教えてくださって、ストレッチ中の優しい声がけにも癒されました。

こんな方におススメです

・「骨盤が歪んでいる、開いている」と言われたことがある
・動くのだるくて、すぐ横になりたくなる
・お尻の形が四角くなってきた
・脚が太い
・O脚・X脚が気になる
・骨盤の高さの左右差がある
・スカートが回る
・ネックレスの中心がずれる
・体を引きずりながら動いている気がする
・自分の「骨盤」がズレている自覚がある

期待できる効果

・「骨盤の歪み」の本当の意味がわかるようになります
・自分で骨盤矯正ができるようになります
・正しい姿勢をキープできるようになります
・ウエストまわりが少しゆるく感じられるようになります

この講座への想い

「こういうこと小学校の時に教えて欲しかった～」私が主宰しているゆらトレの現場ではこの言葉をよく聞きます。

私たちは、からだを使って生きているのですから、実は、「自分のからだはどうなっているのか？」を知っていることは、とても大事なことです。

それなのに、「骨盤には、どんな役割があるのか」「うまく機能しないとどんな不都合なことがあるのか？」「うまく機能するって、どういうことなのか？」といったことを教えてもらえる機会はありません。

ほんの少しでも、骨や筋肉の場所や働きがわかり、意識しながら実際に動かしてみるだけで、ヨガや筋トレをするにも成果がまったく違ってきます。

逆に、これを知らないまま、YouTubeやインスタを見てストレッチやトレーニングをしたりすると、かえって筋肉をいためたり、からだのバランスが大きく崩れることにもなりかねません。とはいえ、何もやらないでいると将来的に一気に老け込む可能性が大です。

情報があふれている今だからこそ、本当に正しい情報を専門家から学び、自分自身で理解する姿勢が大切になってきたなと実感する毎日です。

からだのことを知り、日常生活で正しくからだを使えるようになれば、特別な運動をしなくても…
美しくナチュラルに年齢を重ね、健康な状態を長くキープしつづけることができます。

行きたい場所に行けるのはからだが元気だからです。
やりたい仕事を思う存分できるのは心身ともに健康だからです。
自分にOKが出せるスタイルでいられたら毎日鏡をみるのも楽しくなります。

そんな風に自分の人生の舵取りをできるような女性がどんどん増えてほしくてこの講座を開講しています。

ぜひ、ここからスタートしてください。

自分のからだに興味が出ればまずは1歩前進です。

講師の紹介

■講師：大内真人先生（おおうち　まなと：理学療法士）

2018年よりゆらトレの技術顧問。メディカル整体院アトリエ　院長。趣味が整体という筋金入りのプロフェッショナル。FRピラティスインストラクターでもあり1人1人に合ったトレーニングの作成が得意。人体に興味がありすぎてハワイ、オーストラリアにて人体解剖学の研修に参加するほど。（日本では模型のみで行われる）靴にいれるだけで歩くのがぐんとラクになるオーダーメードのインソール作成のプロフェッショナル。最近では、動物の整体もできるらしいです。

■ナビゲーター：宮澤理恵（みやざわ　りえ：トレーナー）

オリジナルメソッド「ゆらトレ」を11年主宰。お客様が月に3回以上のレッスンを3年以上継続する割合は９５％以上。継続できる理由は「やればやるだけ調子がよくからだのラインがきれいになるから」「忙しい女性にあわせた予約方法」「価値観が似ている人が集まる環境で自分のからだだけに集中できる」から。ナチュラルに健康に年齢を重ねたい女性をサポートすることが使命です。

ワークショップの詳細

■開催日：6月28日（金）21時～21時50分　ZOOM開催
■料金：13,200円（税込）→初回限定５０％オフ　6,600円（税込）

＊カメラオン＆オフどちらも可。
カメラオンの場合、正しくできているかアドバイスを受けられます。

*リアルタイムで参加いただいた方にも、ご参加できなかった方にもワークショップ録画を送ります。

■内容について

骨の模型を使って骨盤の説明をしながらエクササイズをします。

• 骨盤の役割
• 自分でできる骨盤矯正方法
• 下半身の整え方

などを行う予定です。

＊運動苦手でOK
＊からだが硬くてOK
＊汗をかかないので部屋着でOK
です。

■準備していただきたいもの

• テニスボールかリリースボール1個（お持ちでない方はハンドタオルを1枚）
• ストレッチポール（お持ちでない方はバスタオルを3枚くらい）

ワークショップを楽しむコツ

ワークショップの中で１つでも「なるほどねー」と思うことがあれば参加大成功です。きっちり聞くというよりもからだへの興味の第一歩の感覚でご参加ください。

トレーニングは簡単な動作ですが、人間が重力のある地球で生きていくためにとても重要な動作のトレーニングをします。トレーニングと言っても難しいものではなく講座の翌日から自分で再現できます。

トレーニング後には骨盤への意識が変わり、下半身がすっきりします。

ぜひ鏡でご確認ください。

お申し込みはこちらです

以下のフォームにご入力いただくと、折り返しご参加方法などをご連絡させていただきます。

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