ゆらトレ®

ゆらトレ®とは

会員制少人数・40代以降女性向けトレーニング

「なんとなく不調を一掃する」トレーニング

こんな風に感じることはありませんか?

・あらゆる方法を試してきたが、長年の不調が改善しない

・体を動かすことは苦手だけど、何かをしないといけないと思っている

・年々、体調が万全でない日が増えている

・太ってはいないが、全身鏡をみるとあちこち気になる

・今の体調やスタイルに満足していない

・疲れやすさをどこからどう改善していけばいいのかわからない

・体力に自信がないので、行動が控えめになる

・やりたいことと体力の差がどんどん開いて、できないことへのストレスが溜まっている

年齢を重ねるにつれ、仕事でのやりがいや、プライベートでのやりたいことが増える一方で、からだは寝ても寝ても解消されない疲労感や、体調がぱっとしない日が増えていくのを感じることがありますか?

ゆらトレは、あなたの『なんとなく不調』を解消します。

 

辛いと感じる運動は一切しません

重たいものを持ち上げたり、息を荒げたりすることだけがトレーニングではありません。

正しく立ち、座り、歩くことができれば、日常生活そのものが何歳になっても続けれらるトレーニングに変わります。

そうなるためには、辛い運動は必要ありません。

4つの特徴

 

1. 足先から頭までからだ全体を総点検することで、複数の不調が一気に改善します。

2. 自分だけのからだ取り扱いマニュアルができ、不調への対処、予防が自分でできるようになります。

3. 毎日朝と夜のライブオンラインレッスンで、一人では継続しにくい運動習慣が身につきます。

4. 会員制でお一人お一人のご性格、ライフスタイルを把握し、居心地よく通っていただける環境を整えています。

 

ゆらトレだからできること

 

どんなトレーニングも、よほど間違った方法でなければ、体調が良くなったり、体型が変わります。

良くなった状態を長く継続させていくには

・知識

・意識

・適度な運動習慣

の3つが必要です。

知識とは、自分の肩甲骨はどこからどこまであるのか?骨盤はどういう形をしていてどう動くのか?をある程度知ることです。基本的なからだへの知識を得ることで、「なぜ、そのトレーニングが必要なのか?」を理解することができます。

意識とは、トレーニングで培った感覚を日常生活で常に気をつけることです。

トレーニングしている時間より、していない時間の方が圧倒的に多いです。

「立つときは、こことここに気を付けよう」と何度も何度も繰り返すことで、無意識でもできるようになり、その積み重ねが体調や体型を作っていきます。

適度な運動習慣とは、上記の知識と意識を使い、運動を生活の一部にすることです。

そのためには、気持ちいいとか、すっきりするという要素が含まれた内容で、かつ歯磨きレベルになるまでの習慣にすることです。

ゆらトレでは、レッスンや会員専用サイトの動画講座を通じて

・駆け出しの整体師レベルの知識

・自分のからだをコントロールできる意識

・歯磨きレベルで一生続けられる運動習慣

が体得できるようになっています。

 

ゆらトレに取り組んでいただきたい女性

このような方に取り組んでいただきたいです。

  • 長年の不調が改善されていないと感じている方
  • 運動が苦手でも、体力や筋力アップの必要性を感じている方
  • ヨガやピラティスでは効果を感じない方
  • 自分のからだは自分でメンテナンスできるようになりたい方
  • ライフワークとなるようなエクササイズを探している方
  • ゆったりとした雰囲気の中でからだづくりをしたい方
  • からだとこころは通じていると気がついている方
  • 心身バランスのよい人生を送りたいと思っている方

体験をご希望の方へ

「実際に体験してみたい!」
そんな風に思われたら、ぜひ体験レッスンにお越しください。

レッスンの詳しい内容を知りたい方へ

レッスンの種類や詳細を知りたい方へ、下記のページで詳しくご案内しています。