体験レッスンとは

  • マンツーマンで、実際にレッスンでやっている内容の一部を体験いただけます。
  • レッスン後は、からだが軽く、だるさがなくなります。
  • 対面レッスン(表参道スタジオ・自由が丘サロン)とオンラインレッスン(ZOOM)があります。
  • 開催は平日、週末ともに午後からで、50分間です。(開催日時はページ下のカレンダーで確認いただけます。)

 

対面レッスンとオンラインレッスンの違い

  • 対面レッスンでは、直接おからだに触れて、写真撮影もするので、より細かく改善のアドバイスができます。
  • オンラインでは、動きの様子からおからだの状態を判断しますので、ヨガマットくらいのスペースをご用意ください。

対面レッスンの流れ

動画での紹介はこちらです。

1. エントランスでお出迎えします。

なんでも話せる先輩に会いにくるような感じで、リラックスしてお越しください。

2.お着換えの部屋にご案内します。

広々とした空間でゆったりとお着換えください。

着替えは貸し出しもしています。

ぴっちりしたシルエットではなく、心地よく動けるデザインです。

S.M.L.LLと各サイズをご用意しています。

お気軽にお申し付けください。

また、タオルと水はこちらで用意してありますので、ご利用ください。

3.改善したいことをじっくり伺います。

肩こりとか、腰痛などのはっきりしたことだけでなく、そういえば、、、ということも不調改善のヒントになります。

お話いただくと、いろいろと思い出しますので、気が付いたことをなんなりとご相談ください。

4.お体の状態を拝見します。

お体に触れて、骨格や筋肉のバランスを見ます。

足指、足裏アーチ、膝の向き、股関節動きやすさ、骨盤の開閉、背骨、肩、肩甲骨、首の位置、呼吸の様子を確認させていただき、伺ったお困りごとと照らし合わせて考えられる原因を考察します。

それから、写真撮影をします。

写真を見ることで、ご自身が間違った姿勢に気づきます。

たとえば、

『何か右側ばかりを見ることありますか?テレビとかパソコンの位置はどうですか?』と質問すると、

『あ、右肩が下がってますね』という具合です。

そうすることで、どこを改善してたらいいのか?のイメージがわきやすくなります。

さらに、指導側からは、『今、ここがこうなっているところを、こういう風に修正すると、肩が凝らなくなりますよ。なぜかというと、、、』という風に、現状→対策→改善結果をわかりやすくお伝えします。

5. トレーニングをします。

現状→対策→改善結果を確実に感じるメニューを体験していただきます。

体験レッスンの一番の目的は、改善までのプロセスを頭(理論)とからだ(トレーニング)で実体験していただくことにあります。

指導側から、与えられたトレーニングではなく、写真を見て、一緒に考察した上で得られる結果なので、かなりの達成感があります。

この時点で、『私の不調はこのトレーニングで改善していけるのかも!』と確かな手ごたえを感じていただけます。

6. レッスン後にご質問を伺い、コースの説明をします。

コースは【月3回】と【月1回】の2種類あります。

詳細はこちらをご覧ください。

7.体験だけでも変わります。

体験後には

『来た時とからだの感じが全然違います!』

『呼吸が通りやすく、気持ちが晴れやかです!』

『スイスイと歩けるから、歩いて帰りたくなります!』

とお帰りになる方が多いです。

からだの軽さを満喫しながら、気を付けてお帰りください。

料金

¥11,000/50分(税込)

*スタジオもオンラインも同一料金です。

お支払いはレッスン当日までにカード決済またはお振込にて承ります。

予約ができる日を確認する。(このページの下にカレンダーがあります。)

オンラインレッスンの流れ

ご用意いただくもの

  • ZOOMで行っていきますので、アプリのダウンロードと設定をお願いします。
  • 全身の姿勢チェックをしますので、全身が入る位置に設定してください。
  • ヨガマット一枚分のスペース確保をしてください。
  • 動ける服装でご参加ください。汗はかきません。

1.カメラ越しに挨拶いたします。

 なんでも話せる先輩に話すような感じで、リラックスしてご参加ください。

2.改善したいことをじっくり伺います。

肩こりとか、腰痛などのはっきりしたことだけでなく、そういえば、、、ということも不調改善のヒントになります。

お話いただくと、いろいろと思い出しますので、気が付いたことをなんなりとご相談ください。

3.姿勢のチェックと動きのチェックを行います。

カメラ越しでも、からだのクセを確認できるように、足を揃えて立っていただき、正面、横、後ろから姿勢を確認します。

また、腕を上げたり、片足立ちをしたりと簡単な動きをしていただくことで、どこが不調の原因になっているか?の予想がつきますので、それをわかりやすくお伝えします。

そして、指導側から、『今、ここがこうなっているところを、こういう風に修正すると、肩が凝らなくなりますよ。なぜかというと、、、』という風に、現状→対策→改善結果をわかりやすくお伝えします。

4.トレーニングをします。

オンラインでもわかりやすくナビゲートしますので、ご安心ください。

現状→対策→改善結果を確実に感じるメニューを体験していただきます。

体験レッスンの一番の目的は、改善までのプロセスを頭(理論)とからだ(トレーニング)で実体験していただくことにあります。

指導側から、与えられたトレーニングではなく、一緒に考察した上で得られる結果なので、かなりの達成感があります。

この時点で、『私の不調はこのトレーニングで改善していけるのかも!』と確かな手ごたえを感じていただけます。

5.レッスン後にご質問を伺い、コースの説明をします。

レッスンが終了しましたら、質問を伺い、コースのご案内をします。

コースは【月3回】と【月1回】の2種類あります。

詳細はこちらをご覧ください。

6.オンラインでも効果がわかります。

『始める前とからだの感じが全然違います!』

『呼吸が通りやすく、気持ちが晴れやかです!』

とコメントいただくことが多いです。

からだの軽さを満喫してお過ごしください。

お申込みの流れ

①カレンダーでご希望の参加日時をご確認ください

「体験レッスン」と書かれた日時でご予約可能です。

所要時間は約50分です。

②申し込みフォームよりお申込みください。

ご都合の良い日時を、下記の申し込みフォームよりお知らせください。

    ■お名前 (必須)

    ■メールアドレス (必須)

    ■どちらかお選びください

    ■ご希望のお日にち (必須)

    ■ご希望のお時間 (必須)
    から50分

    ■ご質問


    ご希望のお日にちがない場合は、こちらからお問い合わせください。

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