「これだけやっておけばOK！」というセルフメンテナンス法を、たった１時間に凝縮。

何度も見直しても色褪せない本質的な方法を、体のプロが伝授します。

見ため年齢は「肩」で決まる

ある日、自分の写真を見て、「まわりと比べて、私だけなんか老けてる？なんかおばちゃんっぽい・・・」と思ったことはないでしょうか？

どんなに綺麗にメイクしてもおしゃれをしてもどこかが年齢以上に老けて見えるとしたらなぜなのでしょうか？

老け見えの原因は、実は、肩にありました。

特に、前から見たときの「おばちゃん感」の原因はのほとんどは、「肩」にあります。

肩が前に出ると、首やあごが前に出て→顔が前に出て→顔が長くなって→ほうれい線が深くなり、顔老けが加速していくのです。

さらに、舌の位置が下がって→フェイスラインももたつき→胸も垂れて→雪崩のように下降の一途をたどってしまいます。

だからといって、よくある運動や整体だけで「肩」が良くなるわけではないのです。

「対症療法」だけでは、悪化していく一方

よかれと思って肩や首を回したり、ストレッチすると血行は良くなるかもしれないけれど、「肩」の位置がそのままだと、何も変わりません。

それどころか、肩の骨のはまりが悪い状態でエクササイズをすると炎症が起きて、痛みの原因になります。

特に、肩が痛い状態で動かすと、肩の骨と周辺の骨がぶつかって痛みを助長してしまうことも。

ノーマークだけど、総本山

ほとんどの人は、これまで「肩」の正しい位置なんて、考えたことはないはずです。

でも、何か肩に違和感を感じていたり、まわりで四十肩になった人の話は聞いたことがあるのではないでしょうか？

現代の生活は、パソコン、スマホをやり続ける限り、気づかないうちに毎日確実に、四十肩に近づいています。

痛みが出てはじめると、何の動作にも影響するので、相当ストレスになります。

しかも、肩はいったん痛みがでると、すっきり治るまでに時間がかかります。

悪化する前に、自分で正しいメンテナンスできるようになっておいた方が絶対にいいのです。

今回の講座では

・すでに痛みのある人でも安全に痛みを和らげることができて

・これまで肩に興味がなかった人は、正しい肩の位置になったときの腕の軽さやフェイスラインのすっきりさ、呼吸のしやすさを感じていただきながら将来的な肩の痛みの予防

ができる内容になっています。

我流の運動や整体、マッサージではできないメンテナンスのコツを体験していただけたらと思います。

参加された方の声

ご参加いただいた方からのお喜びの声です。

プログラムの様子

以前開催したセミナーのダイジェスト動画です。

専門用語は一切なしでわかりやすくゆっくりと体を整えて、「え？こんな簡単なことでここまで整うの？」を体感していただける様子がおわかりいただけるのではないかと思います。

こんな方におススメです

• 肩に違和感がある
• 四十肩、五十肩で整体やマッサージいっている
• 2.3年前の写真と比べると急に老けた気がする
• 顔のたるみやほうれい線の深さが気になる
• バストトップの位置が下がった気がする

期待できる効果

① 正しい肩の位置がわかり、上半身が軽くなる
② バストトップの位置があがる
③ 肩こりや首こりが一気に楽になる
④ 呼吸が気持ちよくできるようになる
⑤四十肩や五十肩の予防になる

このプログラムへの想い

「こういうこと小学校の時に教えて欲しかった～」私が主宰しているゆらトレの現場ではこの言葉をよく聞きます。

私たちは、からだを使って生きているのですから、実は「自分のからだはどうなっているのか？」を知っていることは、とても大事なことです。

それなのに、「肩がうまく機能するって、どういうことなのか？」「うまく機能しないとどんな不都合なことがあるのか？」といったことを教えてもらえる機会はありません。

ほんの少しでも、骨や筋肉の場所や働きがわかり、意識しながら実際に動かしてみるだけで、ヨガや筋トレをするにも成果がまったく違ってきます。

逆に、これを知らないまま、YouTubeやインスタを見てストレッチやトレーニングをしたりすると、かえって筋肉をいためたり、からだのバランスが大きく崩れることにもなりかねません。とはいえ、何もやらないでいると将来的に一気に老け込む可能性が大です。

情報があふれている今だからこそ、本当に正しい情報を専門家から学び、自分自身で理解する姿勢が大切になってきたなと実感する毎日です。

からだのことを知り、日常生活で正しくからだを使えるようになれば、特別な運動をしなくても…
美しくナチュラルに年齢を重ね、健康な状態を長くキープしつづけることができます。

行きたい場所に行けるのはからだが元気だからです。
やりたい仕事を思う存分できるのは心身ともに健康だからです。
自分にOKが出せるスタイルでいられたら毎日鏡をみるのも楽しくなります。

そんな風に自分の人生の舵取りをできるような女性がどんどん増えてほしくてこの講座を開講しています。

ぜひ、ここからスタートしてください。自分のからだに興味が出ればまずは1歩前進です。

講師の紹介

■講師：大内真人先生（おおうち　まなと：理学療法士）

理学療法士とは「痛いところを揉む」とか「とりあえず鍛える」じゃなく、『そもそもなぜそこが痛むのか？』『体のどこに負担が偏ってるのか？』を、からだ全体のつながりから見ていく動きのプロです。

たとえば、「膝が痛い」の原因が「股関節のかたさ」や「体幹のバランスの悪さ」など、一見関係なさそうなところに原因があるのを見抜いて、整えていく【身体の探偵的な存在】です。

2018年よりゆらトレの技術顧問。メディカル整体院アトリエ　院長。趣味が整体という筋金入りのプロフェッショナル。FRピラティスインストラクターでもあり1人1人に合ったトレーニングの作成が得意。

人体に興味がありすぎてハワイ、オーストラリアにて人体解剖学の研修に参加するほど。（日本では模型のみで行われる）靴にいれるだけで歩くのがぐんとラクになるオーダーメードのインソール作成のプロフェッショナル。最近では、動物の整体も取り組んでいます。

■ナビゲーター：宮澤理恵（みやざわ　りえ：トレーナー）

オリジナルメソッド「ゆらトレ」を13年主宰。お客様が月に3回以上のレッスンを3年以上継続する割合は９５％以上。

継続できる理由は「やればやるだけ調子がよくからだのラインがきれいになるから」「忙しい女性にあわせた予約方法」「価値観が似ている人が集まる環境で自分のからだだけに集中できる」から。

ナチュラルに健康に年齢を重ねたい女性をサポートすることが使命です。

１時間集中プログラムの詳細

プログラムは【体の仕組みを理解していただくパート】と、【実際に体を動かしていただくパート】にわかれています。

内容について

【体の仕組みを理解していただくパート】(約30分）では以下のようなことを行います。

骨の模型や骨の場所や筋肉がわかるスライドを使って解説します。

• 肩が痛くなる仕組みと効果的な予防方法
• 肩の痛みを改善するための最短の方法

【実際に体を動かしていただくパート】（約30分）では下記のようなことを行います。

テニスボールやストレッチポール（バスタオルで代用可）を使って

• 正しいストレッチと筋膜リリースのやり方（辛くない）
• 肩を正しい位置に戻し、フェイスラインをすっきりする方法

＊運動苦手でOK
＊からだが硬くてOK
＊汗をかかないので部屋着でOK
です。

準備していただきたいもの

• テニスボールかリリースボール1個（お持ちでない方はハンドタオルを1枚）
• ストレッチポール（お持ちでない方はバスタオルを3枚くらい）

料金

6,600円（税込）
＊カード決済と銀行振り込みに対応しています。

お申し込みはこちらです

以下のフォームに「お名前」と「メールアドレス」をご入力の上「送信」ボタンを押してください。
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送信が完了しますと、申込フォームの一番下に「ありがとうございます。お申込みは送信されました。４８時間以内にご連絡いたします。」と表示されます。画面は切り替わりませんのでご了承ください。
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クレジットカードと銀行振込がご利用いただけますので、３日以内にお手続きください。
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ご入金が確認でき次第、動画視聴URLをお送りします。