「これだけやっておけばOK！」というセルフメンテナンス法を、たった１時間に凝縮。

何度も見直しても色褪せない本質的な方法を、体のプロが伝授します。

骨盤が変わればすべてが変わる

「太ももが張っている」のは遺伝のせい。この年齢になったら「下腹ぽっこり」も仕方ない。なんて思っていませんか？

それ「骨盤」の歪みを直せば、スッキリ解消するかもしれません。

「骨盤」は、からだの中心。

顔の歪みや肩こり、バストの高さにも影響するだけでなく、おしりの大きさや、脚の太さや、便秘、冷えなどにも大きく関係しています。

逆に、骨盤がずれた状態で固まると、血流が悪くなってしまうので、子宮筋腫や生理不順などの婦人科系の病気にもダイレクトにつながってしまいかねません。

だからこそ、骨盤が変われば、すべてが変わるんです。

骨盤を整えられるのは自分だけ

実は、
・四角いお尻と下腹ぽっこりを同時に解消！
・同じ体重でも、下半身のラインがスッキリ

といったことも、「骨盤」を矯正することで、実現できます。

けれど、残念ながら、整体など「寝た状態」で骨だけを動かして矯正しても、実は何も変わりません。

「骨盤」は常に動くものなので、日常生活の中で、立ったり動いたりするときに自分自身で「正しい位置」にキープできるようにならないと、骨盤の歪みはなくならないからです。

そこで、1時間集中プログラムでは、どこを動かせばどこが変わるのか？を細かくチェックし、体の中心である「骨盤」の仕組みを、体の専門家である理学療法士の先生から、しっかりと学びます。

正しい体の使い方が理解できれば、実は、プロに頼らなくても、誰でも自分で「骨盤」を調整できるようになれるんです。

この機会に、ぜひ、あなたも、いつでも自分で「骨盤」をよい状態に戻せるようになりましょう！

参加された方の声

ご参加いただいた方からのお喜びの声です。

プログラムの様子

以前開催したセミナーのダイジェスト動画です。

専門用語は一切なしでわかりやすくゆっくりと体を整えて、「え？こんな簡単なことでここまで整うの？」を体感していただける様子がおわかりいただけるのではないかと思います。

こんな方におススメです

・「骨盤が歪んでいる、開いている」と言われたことがある
・動くのだるくて、すぐ横になりたくなる
・お尻の形が四角くなってきた
・脚が太い
・O脚・X脚が気になる
・骨盤の高さの左右差がある
・スカートが回る
・ネックレスの中心がずれる
・体を引きずりながら動いている気がする
・自分の「骨盤」がズレている自覚がある

期待できる効果

・「骨盤の歪み」の本当の意味がわかるようになります
・自分で骨盤矯正ができるようになります
・正しい姿勢をキープできるようになります
・ウエストまわりが少しゆるく感じられるようになります

この講座への想い

「こういうこと小学校の時に教えて欲しかった～」私が主宰しているゆらトレの現場ではこの言葉をよく聞きます。

私たちは、からだを使って生きているのですから、実は、「自分のからだはどうなっているのか？」を知っていることは、とても大事なことです。

それなのに、「骨盤には、どんな役割があるのか」「うまく機能しないとどんな不都合なことがあるのか？」「うまく機能するって、どういうことなのか？」といったことを教えてもらえる機会はありません。

ほんの少しでも、骨や筋肉の場所や働きがわかり、意識しながら実際に動かしてみるだけで、ヨガや筋トレをするにも成果がまったく違ってきます。

逆に、これを知らないまま、YouTubeやインスタを見てストレッチやトレーニングをしたりすると、かえって筋肉をいためたり、からだのバランスが大きく崩れることにもなりかねません。とはいえ、何もやらないでいると将来的に一気に老け込む可能性が大です。

情報があふれている今だからこそ、本当に正しい情報を専門家から学び、自分自身で理解する姿勢が大切になってきたなと実感する毎日です。

からだのことを知り、日常生活で正しくからだを使えるようになれば、特別な運動をしなくても…
美しくナチュラルに年齢を重ね、健康な状態を長くキープしつづけることができます。

行きたい場所に行けるのはからだが元気だからです。
やりたい仕事を思う存分できるのは心身ともに健康だからです。
自分にOKが出せるスタイルでいられたら毎日鏡をみるのも楽しくなります。

そんな風に自分の人生の舵取りをできるような女性がどんどん増えてほしくてこの講座を開講しています。

ぜひ、ここからスタートしてください。

自分のからだに興味が出ればまずは1歩前進です。

講師の紹介

■講師：大内真人先生（おおうち　まなと：理学療法士）

理学療法士とは「痛いところを揉む」とか「とりあえず鍛える」じゃなく、『そもそもなぜそこが痛むのか？』『体のどこに負担が偏ってるのか？』を、からだ全体のつながりから見ていく動きのプロです。

たとえば、「膝が痛い」の原因が「股関節のかたさ」や「体幹のバランスの悪さ」など、一見関係なさそうなところに原因があるのを見抜いて、整えていく【身体の探偵的な存在】です。

2018年よりゆらトレの技術顧問。メディカル整体院アトリエ　院長。趣味が整体という筋金入りのプロフェッショナル。FRピラティスインストラクターでもあり1人1人に合ったトレーニングの作成が得意。

人体に興味がありすぎてハワイ、オーストラリアにて人体解剖学の研修に参加するほど。（日本では模型のみで行われる）靴にいれるだけで歩くのがぐんとラクになるオーダーメードのインソール作成のプロフェッショナル。最近では、動物の整体も取り組んでいます。

■ナビゲーター：宮澤理恵（みやざわ　りえ：トレーナー）

オリジナルメソッド「ゆらトレ」を13年主宰。お客様が月に3回以上のレッスンを3年以上継続する割合は９５％以上。

継続できる理由は「やればやるだけ調子がよくからだのラインがきれいになるから」「忙しい女性にあわせた予約方法」「価値観が似ている人が集まる環境で自分のからだだけに集中できる」から。

ナチュラルに健康に年齢を重ねたい女性をサポートすることが使命です。

１時間集中プログラムの詳細

プログラムは【体の仕組みを理解していただくパート】と、【実際に体を動かしていただくパート】にわかれています。

内容について

【体の仕組みを理解していただくパート】(約30分）では以下のようなことを行います。

骨の模型を使って骨盤の説明をしながらエクササイズをします。

• 骨盤の役割
• 自分でできる骨盤矯正方法
• 下半身の整え方

【実際に体を動かしていただくパート】（約30分）では下記のようなことを行います。

• 骨盤が整っているか？チェック方法と修正方法
• 骨盤を左右、前後に動かせるようにする
• 骨盤周りの筋肉をリリース、ストレッチ、トレーニング

＊運動苦手でOK
＊からだが硬くてOK
＊汗をかかないので部屋着でOK
です。

準備していただきたいもの

• テニスボールかリリースボール1個（お持ちでない方はハンドタオルを1枚）
• ストレッチポール（お持ちでない方はバスタオルを3枚くらい）

料金

6,600円（税込）
＊カード決済と銀行振り込みに対応しています。

お申し込みはこちらです

以下のフォームに「お名前」と「メールアドレス」をご入力の上「送信」ボタンを押してください。
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送信が完了しますと、申込フォームの一番下に「ありがとうございます。お申込みは送信されました。４８時間以内にご連絡いたします。」と表示されます。画面は切り替わりませんのでご了承ください。
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クレジットカードと銀行振込がご利用いただけますので、３日以内にお手続きください。
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ご入金が確認でき次第、動画視聴URLをお送りします。