始めたきっかけ
自分で体をつくり、メンテナンスできることに興味をもって始めました。
☆現在までの変化
常に姿勢を意識するようになりました。
体の左右のずれが少なくなりました。
自然と体重が落ちました。
食事内容に気をつけるようになりました。
教室の様子
理恵先生が明るく、親しみやすく、的確に指導してくださること レッスンで一緒になる方と食やライフスタイルについて気軽に楽しくお話できる雰囲気がとても心地よいです。
興味をもったことに対していつでも行動できる体になりたいです。
この記事を書いた人
宮澤 理恵（みやざわ りえ）
＼女性限定・少人数制・自由が丘／
「自分にOKをだせるスタイル」と「ご機嫌な毎日」をつくるトレーニングリアル＆オンラインレッスンを通じて、3年以上の継続率90％超の信頼と変化を育んでいます。日々の気づきやセルフケアのヒントをＳＮＳで発信中。よかったらフォローしてしてください！
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▼【スタンドFM】毎日の音声配信
https://stand.fm/channels/66d2ce6206dbc95aeeb44666
▼【note】ちょっと毒舌エッセイ
https://note.com/rie_miyazawa
▼【インスタ】ストレッチ動画あり
https://www.instagram.com/yuratore55
▼【X】日々のつぶやき
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