ZOOMレッスンとは

からだの不調は、毎日の疲れやだるさが積み重なった結果です。

リセットしないままでいると、回復するまでに長い時間がかかるので、年々根本改善は難しくなり、たまに整体に行く程度では、イマイチすっきりしなくなります。

だからこそ、毎日の疲れやだるさは、その日のうちにしっかりリセットできれば、不調にはならなくなります。

実は、疲れやだるさの原因になる箇所はある程度決まっています。

狙った箇所のストレッチは、毎日たった5分でも続けると、疲れが劇的に取れやすくなり、20分続けることができたら、辛い箇所が確実に改善に向かっていくのは、すでにたくさんの方が実証済み。

これまでも、疲れやだるさとるために、ゆっくりお風呂に入ったり、長めに眠ったりするだけでは取り切れなくなっている硬い筋肉をほぐすことで、

「zoomレッスンに参加するようになってから、からだがどんどんラクになって、不調になるヒマがないくらいです。」

というお喜びの声をいただいています。

レッスンの流れ

自分一人で新しいことを続けるのは大変ですが、少しでも変化が出たときの嬉しさが、不調の根本改善のきっかけとなります。
日々、忙しい中でやっと参加できる日にレッスンが休みだとやる気が損なわれかねないので、
基本的に毎日開催しています。

毎日やってはいますが、参加は自由です。

朝だけでも、夜だけでも、毎日でも、週に2,3回でもOK。

カメラオフ、途中入室&退出OKです。

正しくできているか?のチェックをご希望の方はカメラオンでご参加ください。

適時、カメラ越しにアドバイスします。

時間は

朝は8時~8時20分(20分間)

夜は21時30分~22時15分(45分間)

です。

朝のレッスンでやっていること

デスクワークで硬くなる箇所を動かすのが目的で、いわば、予防のような内容です。

背中、肩甲骨のストレッチを中心に、【姿勢筋】も軽く鍛えます。

これにより、日常生活での『正しい姿勢』を自然に意識できます。

参加の方からは

長時間のパソコン仕事でも肩が凝らない

頭がクリアになり、仕事がサクサク進む

20分という短さが丁度いい

などのコメントをいただいています。

仕事の無い日だけの参加の方も

手軽にリフレッシュできる

休日が充実する

とコメントくださいます。

夜のレッスンでやっていること

一日の疲れを取り切り、熟睡することが目的で、セルフケアのような内容です。

【リラックス系】と【矯正系】のストレッチを合わせて、コリにアプローチします。

直前にLINEに辛い箇所をお知らせいただくと、リクエストにお答えします。

参加の方からは

途中から寝落ちすることがある

スッキリして起きられる

疲れを取り切った感がある

とコメントいただきます。

お客様の声

ゆらトレ ブログ

実際にZOOMレッスンにご参加のお客様からはお喜びの声をいただいています。

「始めたきっかけは、友人がゆらトレをずっとやっていて、いつも元気で凄いなと思っていました。

大阪に住んでいるので、リアルのレッスンに参加できないのに、入会しなくてもZOOMレッスンだけに参加できると聞いて飛びつきました。

レッスンの様子は、理恵さんがすごく良い意味で天然で可愛くて、いつも癒されてます

ワンちゃんがウロウロしてたりお家の方と会話されたり、自然な状態でされているので、こちらも緊張せず気張らず普段通りで参加できます。

毎日毎日朝晩、ほとんど休みなくされてる姿に尊敬しています。

動画を見ながらやるんでは無く、生ライブなので、いつでもやれると思ってやらなくなってしまう事が無く続けてられるんだと思います。

参加して1年がたちますが、、肩凝りや腰痛が軽減しています。

夜の体操はリラックスできるし、朝はしんどいなぁと思ってる朝も体操するとしんどさが吹っ飛んで朝が気持ちよくスタートできます。」

また、月3回のリアルレッスンに来ている方からは期待以上の成果があった!との声をいただいています。

「リアルのレッスンだけでも背中のはり、肩こりはすっかり改善されたのですが、ZOOMレッスンに参加するようになってからは、さらに快適にすごせるようになっています。

たとえば、会議のない朝はできるだけ参加するようにしていますが、参加した日としていない日の一日の疲れ具合が全然違い、参加した日は夕方になっても、全くしんどさを感じなくなりました。

ちょっとしたストレスがあっても、夜のストレッチでゆっくり呼吸をすると、悩んでいたことを忘れ、爆睡するので、翌朝はとてもすっきりしています。

逆に、やらない日が2日くらいあると、調子が悪いとさえ感じるようになりました。

あと、久しぶりに会社にいくと、在宅ワークのせいか、ちょっとふっくらした方が多くいらっしゃるのですが、私は逆に「やせた??」と言われます。

体型にまで変化があることは、期待していなかったことなので、かなり嬉しいですね。

運動習慣はこれまで全くなかったので、そんな私が続けられているのが、不思議だし、今の年齢で(50歳)からだを動かすことが苦にならなくなったことで、将来の健康対策ができています。

また、ZOOMレッスンでうまくできなかったストレッチは、リアルレッスンで復習できるし、逆にリアルレッスンでの復習もZOOMレッスンでできるので、柔軟性がどんどん良くなり、からだがすごいスピードで確実に変わっていくのを実感しています。

ZOOMレッスンがスタートして、1年ほどでこんなにラクになったので、この先続けていくとどのくらい良くなるのか??楽しみです。」

このような方におススメです

・一日パソコンに向かっても疲れないようになりたい方

・ぎっくり腰の再発を予防したい方

・じわじわと体重が増えるのを食い止めたい方

・不調を少しずつ改善したい方

・一人では運動が続かない方

ZOOMレッスンへの想い

不調を改善するためのストレッチには、柔軟性や難しい動きは必要ありません。

正しい呼吸とゆっくりとした動きでふにゃーとなることで、動かせていない箇所が動かしやすくなります。

普段から、リセットがうまくできている人ほど、疲れやだるさの蓄積に敏感で、

ちょっとでもたまるとすぐに対処したくなります。

たとえば、3日間参加できないと、からだがずっしりと重くなり、嫌だと感じるようになります。

学生時代の体育以来、運動なんてしたことない方々が話してくださるので、とてもうれしく、やりがいを感じています。

逆に、できていない人は、調子の悪さに鈍感で、かなり調子が悪くなってからようやく対処法を探すので、いい状態に戻るまで時間ががかります。

さらに、調子が悪くなりすぎると、もう、自分で何とかすることはあきらめ、薬や病院などの対処療法に頼らざるを得なくなります。

私たちは、忙しくて、からだの手入れを後回しにしがちですが、手遅れになる前に、まずは、今日の疲れをとり切るところから始めてみませんか?

今なら1レッスンあたり約270円で不調を改善する方法を手に入れることができます。

ZOOMレッスンに参加すればするほど、整体やマッサージが必要なくなるどころか、毎日が絶好調になることは、すでにご参加くださっている方々が実証済みです。

料金

16,500(税込)/ 月

*朝夜のすべてのレッスンにご参加いただけます。

*カードでの自動引き落としになります。

*ご解約は月末までにメールにてお知らせください。

スタートまでの流れ

1.下記の申込フォームにお名前とメールアドレスをご入力ください。

2.カード決済画面をメールにて送ります。

3.お手続きが終わり次第、参加用のZOOMURLを送ります。

4.ZOOMレッスンのLINEアカウントをお知らせします。お友達追加いただくと、その日の辛い箇所をリクエストをすることができます。

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