ぎっくり腰

もう、ぎっくり腰もこわくありません

1)入会のきっかけ

ぎっくり腰の再発予防と、外反母趾改善、それに長年の悩みであった肩と首のこりを改善したいという気持ちからでした。

ぎっくり腰になってしまった後は、再発予防に加え、肩、首こりにの緩和のために週一で、整体にかよっていました。

自宅から3つ先の駅で、遠くはありませんが、週一でずっと通うのは決して楽ではありませんでしたが、いけばそのあと少しは楽になるのと二度とぎっくり腰をやりたくない気持ちから通い続けてました。

半年位たったころ、不調改善に特化したトレーニングがあり、自分の力で、誰にも頼ることなく改善できると聞き、丁度痛みが増してきていた外反母趾も治せるということで始めてみようと思いました。

2) 改善された症状・変化したこと

ゆらトレは動き自体は非常にシンプル、でも奥が深く、シンプルだからこそ教えてもらった通りいかに忠実に自己流に陥らずできるかがポイントだと思います。

レッスンでは、周りで一緒に頑張ってる人がいて、またその人達それぞれがそれぞれの効果を実感し、そういう話を聞けることで自分も頑張ろうという気になりました。

また、骨の状態もチェックしたり、写真で変化し、効果を実感できそれがまたやる気につながる。更に、先生であるりえさんが毎回励ましてくれ、自分の体験記もまじえ色々話をして下さるので、それもまた励みになり、良い連鎖が沢山沢山あり、1ヶ月位でまず肩こり、首こりが気にならなくなりました。

そのあと2ヶ月位で外反母趾の痛みも以前より気にならなくなり、腰も疲れると痛くなっていたのが、4ヶ月過ぎた今は痛みやだるさを感じなくなりました。

サイズの面では、1.5カ月位で前丁骨が1.5cmダウンしました。  

あと自分ではきづかなかったのですが、りえさんにヒップがあがったとほめられたあと、母と買い物にいったさいに、パンツを試着した時母に『あら?お尻が凄くあがった感じ』と言われニンマリ(笑) 身内はお世辞いいませんからね。

体調不良の改善のため始めましたが、サイズダウンも望め、色々な効果が人それぞれあると聞いてるので、次はどんな効果がでてくるかが楽しみです!

変化を感じながら、あっという間に2年が過ぎました。

肩こり、腰痛とはすっかり無縁の日々。痛みのない体はとても快適です。

また、始めた頃は年のせいか体調をしょっちゅう崩してましたが、今年は月60時間超える残業をしても体調崩すことなく乗り越え体力がついたのを感じます。

また、ジーパンのサイズもダウンし、以前に比べバランスがとれた体型になってきたと感じます。

それでも、まだ目標値には届かず、そして子供の頃から続く蕁麻疹も、以前とは比べ物にならないくらい出なくなったと思っても、また、ひょっこり年二回位でて、これが全くでなくなるまで頑張らないと!と思う日々。

コツコツ積み重ねたものは簡単には元にもどらない。反対に簡単に成果がでるものは、戻るのもあっという間ということをこの体操を通して学び、それは体操だけでなく色々なことに対する考え方を変えたと感じてます。

通販番組をみても踊らされなくなりました。

コツコツ頑張るから結果もでるし、時間かけて頑張るからさぼって体が戻ることへの抵抗感もできるのだと思います。

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