身体が気持ち良い=ご機嫌に過ごせる幸せ

以前は、目の疲れと首の後ろの痛みがありました

週5日長時間のパソコンでのデスクワーク仕事を長年続けていたので、目の疲れと首後ろの痛みなどがありました。

生活が不規則な日々が続くと、顔や足のむくみが取れなくなるのも女性としては悩みどころのひとつでした。

気持ちも身体も元気なつもりではありましたが、ストレスで過食し、体重が増えて結果的に気が滅入ることも。
今思えば、体形を隠すような大きなシルエットの服装ばかり好んで買い求めていました。

 

自分に合うのは何なのか？探し続けていました

それまでにも、体力をつけ痩せるために加圧トレーニングや有名なワークアウトジムに通ったり、体幹に良いときいてピラティスのグループレッスンや個人レッスンなど試したりもしていました。

でも、ちゃんとできるようになっているのか、自分のレベルに合っているのか…いまひとつしっくりきていませんでした。

仕事が忙しく疲れがたまった時は、そうしたトレーニングに加えて、整体やボディマッサージ、鍼灸などにも通っていました。
身体や健康のことには常々関心が高かったのですが、出費も多かったですし、自分に1番合ったものは何なのか、効果は本当にあるのか…。
正直なところ、自分に合うものを見つけたいと試行錯誤していました。

ゆらトレ®は、知人の紹介で知りましたが、事前にサイトやブログなどの情報を見てもどんな体操やメソッドなのかイメージしずらかったので、まずは体験レッスンからスタートしました。
実は正直、その時はまだ半信半疑でしたが、今まで出会ったことがないユニークな体操だったこともあり、取り組んでみてどんな変化が出るか半年ぐらいの単位で様子を見てみようと気軽な気持ちで始めました。

身体が締まってきたね！と言われるようになりました

家でなかなか長時間の練習ができなかったので、進歩を体感できるまで時間がかかりました。
歯がゆい思いもしましたが、そんな私でも、ある時からすごく体操が進歩して、体力や筋力の向上はもちろん、自分にはもう絶対にできないと思っていたウエストが明らかにできている！と実感できた時はとても嬉しかったです。

身体が締まってきたね！顔がすっきりしたね！
など、まわりに言われるようになったことも励みになっています。

身体が気持ち良い＝ご機嫌に過ごせる幸せを、実感しています。

地味な体操ですが、奥深いです

身体はやればやっただけ返ってくるもの。私の場合は即効性も多少ありましたが、じっくり年月をかけて身体を変えてきたことで、自分に自信がついてきました。

身体を変えたい！気持ちよく過ごせる身体になりたい！という方は、ゆらトレ®に一度はチャレンジするのをオススメします。
地味な体操ですが、奥深いです。

りえ先生は身体の変化をしっかり記録してくれますし、ひとりひとりに向き合ってリードしてくれるので、安心感があります。

理学療法士の先生とレッスンメニューを常によりよくブラッシュアップしているので、良くも悪くも同じルーティーンがありません！

また、身体のことだけではなく、食生活や腸内環境のこと、日常の身体の動かし方、断食・ファスティングにも詳しいりえさんは、頼れるアドバイスを惜しみなく伝えてくれます。

スピリチュアルや仕事、子育てのことまで、幅広い話題で盛り上がるレッスンなので、大勢の仲間と一緒の時も、少人数のプライベート感のある時も、どちらも楽しいです。

なかなか運動が続かないという方、飽きっぽい方、好奇心旺盛な方にこそオススメです。

百聞は一見にしかずなので、一度レッスンを体験してみてください。
ピン！ときたらきっと合っていると思います。

（30代　編集者）

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